La plupart d’entre nous passent beaucoup plus de temps à se concentrer sur ce qu'ils ne sont pas qu’à apprécier qui ils sont. Nous nous focalisons bien plus facilement sur ce dont nous pensons manquer et nous nous sentons de plus en plus mal dans notre peau, alors qu’il y a en fait beaucoup à célébrer si nous prenons le temps de le reconnaître.
C'est en partie le résultat de la société et de l'époque à la quelle nous vivons : nous sommes constamment inondés de photos et d'histoires racontant la vie de tout le monde, alors qu'en réalité, ce ne sont que des films "made in Hollywood". Des versions de vies filtrées et "photoshopées" !
Et peu importe où ils posent, ce qu’ils portent ou ce qu’ils font, tous ces personnages sont comme vous et moi. Ils sont parfois confiants, parfois peu sûrs d'eux, et il faut souvent leur rappeler qu'ils valent la peine d'être aimés et qu'ils font mieux qu'ils ne le pensent.
Donc, si, comme moi, vous êtes souvent trop dur avec vous-même, ou si vous êtes perfectionniste, asseyez-vous un instant, détendez-vous et considérez toutes ces raisons pour lesquelles vous êtes génial et que vous méritez d'être apprécié.
Vos forces
1. Vous avez survécu à tous les défis que la vie vous a lancés, et il y en a eu beaucoup.
2. Vous avez fait de votre mieux dans chaque situation, en fonction de l'endroit où vous vous trouviez à ce moment de votre vie, d'où vous venez et des ressources à votre disposition.
3. Vous avez reconnu et travaillé vos faiblesses - peut-être pas toutes, et peut-être pas sans une certaine résistance. Mais vous avez fait des progrès innombrables alors qu'il aurait été plus facile de ne rien faire.
4. Vous vous êtes relevé après un échec ou un rejet. Là aussi, vous auriez pu abandonner, mais vous avez léché vos blessures, vous en êtes sorti et vous vous êtes remis en selle.
5. Vous avez pardonné (le test ultime de votre force). Vous n'êtes peut-être pas prêt à pardonner à tous ceux qui vous ont blessé, mais vous l'avez déjà fait.
6. Vous vous êtes excusé. Il n’est pas toujours facile d’admettre ses erreurs. Vous avez pris votre part, reconnu la douleur causée et juré de faire mieux à l'avenir.
7. Vous avez essayé des choses en dehors de votre zone de confort, qu'il s'agisse de prendre un nouvel emploi à l'étranger ou de dire bonjour alors que vous auriez préféré regarder vos pieds.
8. Vous avez fait face à une peur à un moment donné. Cela peut vous sembler petit, mais chaque fois que vous faites quelque chose qui vous fait peur, c'est énorme !
9. Vous vous êtes adapté au changement, souvent sans l'avoir choisi, et vous avez grandi au fil de l'expérience.
10. Vous avez résolu des problèmes qui auraient pu vous paralyser et aider d’autres personnes à résoudre leurs problèmes tout en luttant contre les vôtres.
Votre gentillesse
11. Vous avez de bonnes intentions. Vous pensez peut-être que vous faites parfois de mauvaises choses, mais votre cœur est généralement au bon endroit.
12. Vous avez fait en sorte que quelqu'un se sente apprécié, et peut-être beaucoup d'autres, en reconnaissant leurs efforts et en les remerciant pour ce qu'ils ont fait.
13. Vous avez fait la journée de quelqu'un, probablement sans même vous en rendre compte, en l'écoutant, en le comprenant ou simplement en étant attentionné et gentil.
14. Vous faites rire les gens - peut-être même à cause de votre rire.
15. Vous recherchez les personnes que vous aimez. Quand vous dites que vous vous souciez, vous le pensez vraiment, et vous les soutenez avec des actions.
16. Vous souriez aux gens. Cela peut sembler insignifiant, mais votre sourire a probablement été le phare de quelqu'un par une journée sombre et effrayante.
17. Vous vous souvenez des choses importantes - ou du moins de certaines d'entre elles. Cette carte d'anniversaire, cet appel ou ce message ? C'était un simple geste qui a aidé quelqu'un à se sentir valorisé et aimé.
18. Vous demandez aux gens comment ils vont. Vous n’obtiendrez peut-être pas toujours une réponse honnête, mais vous êtes prêt à la recevoir.
19. Vous traitez les gens comme vous aimeriez être traité le plus souvent. Parfois, vous vous trompez - vous n’êtes qu’humain, après tout ! Mais vous faites de votre mieux pour être un être humain décent qui traite les autres avec respect.
20. Vous avez donné une seconde chance lorsque vous saviez que quelqu'un en avait vraiment besoin.
Vous-même dans votre authenticité
21. Vous avez de nombreuses qualités positives, que vous en soyez conscient ou pas. Peut-être êtes-vous aventureux ou courageux ou créatif ou fiable - ou tout ce qui précède. Vous pourriez probablement parcourir tout l'alphabet et énumérer vingt-six qualités étonnantes pour chaque lettre que vous possédez. (Ou au moins vingt-deux - W, X, Y et Z sont difficiles !)
22. Vous êtes passionné par quelque chose, que ce soit votre travail, un passe-temps, un rêve pour l’avenir ou votre famille, et cette passion est à la fois admirable et contagieuse.
23. Vous avez des bizarreries uniques qui vous rendent intéressant, attachant et amusant. Peut-être que vous parlez à vos plantes, ou vous collectionnez quelque chose de bizarre, ...
24. Vous avez des goûts éclectiques et vous avez probablement présenté à d’autres personnes de nombreuses choses qu’ils apprécient: groupes, films, livres, restaurants, la liste est longue.
25. Vous êtes magnifiquement désordonné, comme tous les êtres humains, et vos émotions vous donnent de l'empathie, de la profondeur et de nombreux autres cadeaux que vous ne reconnaissez peut-être même pas.
26. Vous êtes créatif à votre manière - tout le monde l'est! Peut-être que vous cuisinez ou écrivez ou faites des choses sympas avec des bouchons de vin, des morceaux de bois ou des pierres.
27. Vous avez votre propre type d'intelligence - l'intelligence des livres, l'intelligence de la rue, l'intelligence émotionnelle, peut-être même les trois.
28. Vous avez une voix qui a apaisé quelqu'un, simplement parce qu'elle est la vôtre.
29. Vous êtes physiquement une œuvre d'art. Sérieusement. Notre culture a longtemps promu une définition unique de la beauté (bien que, heureusement, cela semble changer), mais il y a de la beauté dans chaque combinaison unique de traits du corps et du visage. Gros nez, yeux asymétriques, sourires tordus - chacun d'eux est magnifique!
30. Vous êtes mentalement fascinant. Pensez simplement à toutes les pensées farfelues, complexes et folles qui vous traversent l'esprit chaque jour.
Votre parcours
31. Vous avez accumulé un vaste éventail d’expériences qui vous ont donné un aperçu et une perspective unique. Personne d'autre ne voit le monde exactement comme vous !
32. Vous avez guéri et grandi à travers tous vos hauts et vos bas, devenant chaque jour plus fort et plus sage.
33. Vous avez déjà fait des tas de choses intéressantes dans votre vie. Si nos vies défilent vraiment devant nos yeux avant de mourir, la vôtre ne sera certainement pas ennuyeuse !
34. Vous avez appris ce qui compte pour vous au fil des ans et vous avez fait de votre mieux pour honorer ces choses.
35. Vous avez recommencé quand c'était difficile, que ce soit une nouvelle direction, un nouvel emploi, un nouveau lieu de vie ou une nouvelle relation.
36. Vous avez trouvé et / ou créé des opportunités pour vous-même, et peut-être dans des domaines qui ne sont pas faciles à percer.
37. Vous avez atteint l'âge adulte : vous vous êtes nourri vous-même, avez fait votre lessive, payé vos factures et fait d'innombrables autres tâches responsables - souvent lorsque vous auriez préféré vous allonger sous une couverture pour manger des céréales dans votre téléviseur.
38. Vous avez construit un coffre au trésor rempli de souvenirs incroyables au fil des ans, et vous les reconnaissez pour l’or qu’ils sont.
39. Vous êtes la co-vedette de nombreux souvenirs préférés d’autres personnes.
40. Vous êtes arrivé là où vous en êtes actuellement. Et vous voilà, fort, gentil, unique, et tout cela mérite d'être célébré.
Donc là vous les avez, toutes les raisons pour lesquelles vous êtes absolument génial ! Et je suis certaine que la liste ne s'arrête pas là... avez-vous quelque chose à ajouter à la liste ?