ou Pourquoi le QP compte plus que le QI et le QE ?
QP : Quotient d'intelligence Positive
QI : Quotient Intellectuel
QE : Quotient Emotionnel
Votre mental est-il toujours de votre côté ? Vous aide-t-il à tirer le meilleur parti de toutes vos capacités ? Ou est-ce que votre mental vous rend anxieux régulièrement, vous réveille en pleine nuit, vous juge et vous fatigue ?
Dans son livre Positive Intelligence, Shirzad Chamine partage des raisons convaincantes de prendre conscience, de mesurer et de développer notre intelligence positive. Et ce que j'aime dans l'approche de Shirzad Chamine, c'est qu'elle met la science de notre côté pour nous aider à gagner au jeu de la vie.
Qu'est-ce que l'intelligence positive ?
L'intelligence positive est une indication de la façon dont notre mental agit dans notre intérêt.
Shirzad Chamine écrit: " Votre mental est votre meilleur ami, mais c'est aussi votre pire ennemi."
L'intelligence positive est la force relative de ces deux modes. Ainsi une intelligence positive élevée signifie que votre mental agit plus comme votre ami que comme votre ennemi. Et inversement, une intelligence positive faible montre que votre mental est contre vous et vous sabote.
L'intelligence positive est donc l'indicateur clé dont vous disposez pour savoir si votre mental agit dans votre meilleur intérêt.
La positivité : une compétence que vous pouvez acquérir
La bonne nouvelle est que la positivité est une compétence que nous avons tous et que nous pouvons développer en nous-même.
Comme le sportif qui va à la salle de sport pour développer ses muscles en faisant de l'exercice, l'intelligence positive se développe en travaillant les muscles de notre mental. C'est-à-dire en effectuant du Mental Fitness.
Le Sage et les Saboteurs : Les deux modes de votre esprit
Selon Shirzad Chamine, notre esprit a deux modes : positif et négatif. Il nomme le mode positif, notre Sage, et le mode négatif, nos Saboteurs. Et il écrit :
" Une des clés du Mental Fitness est d'affaiblir nos Saboteurs internes qui génèrent toute notre négativité dans la manière dont ils répondent à nos défis personnels. Nos saboteurs provoquent tout notre stress, notre anxiété, nos doutes, notre frustration, nos regrets, notre honte, notre culpabilité ...
Notre Sage vit dans une région entièrement différente de notre cerveau et gère les défis de manière à produire des émotions positives comme que la curiosité, l'empathie, la créativité, le calme et une capacité à mener une action en restant lucide et focalisé.
Notre Sage nous permet ainsi d'accéder à plus de performance, d'épanouissement personnel et de bien-être. "
Comment mesurer l'état de forme de notre mental ?
La forme mentale est une mesure de la force de vos muscles mentaux positifs (Sage) par rapport à la force négative (Saboteurs).
Cette mesure est appelée QP ou Quotient d'intelligence Positive. Des recherches menées auprès de plus 500 000 participants répartis dans le monde entier ont montré que ce QP était le meilleur indicateur de notre épanouissement et de nos performances par rapport à notre potentiel.
L'intelligence positive détermine notre potentiel
Notre Quotient d'intelligence Positive, ou QP, est une mesure du pourcentage de temps que notre esprit passe en étant de notre côté. L'intelligence positive pourrait ainsi être l'un des principaux facteurs pour atteindre notre plein potentiel.
En gros, lorsque notre esprit est de notre côté, nous nous épanouissons. Quand notre esprit travaille contre nous, nous pataugeons...
Bien qu'il existe de nombreux facteurs à notre succès, l'intelligence positive pèse lourd dans la balance. Shirzad Chamine écrit à ce propos :
« Votre potentiel est déterminé par de nombreux facteurs, notamment votre intelligence cognitive (QI), votre intelligence émotionnelle (QE), vos compétences, vos connaissances, votre expérience et votre réseau social.
Mais c'est votre intelligence positive (QP) qui détermine le pourcentage de votre vaste potentiel que vous atteignez réellement. »
Shirzad partage des résultats de recherche convaincants sur l'intelligence positive. Voici quelques-uns des points que je souhaitais partager avec vous :
Sur un panel de plus de 275 000 personnes, un QP plus élevé entraîne un salaire plus élevé et une plus grande réussite dans le travail, la vie en couple, la santé, la sociabilité, l'amitié, la créativité...
Les employés avec un QP élevé prennent moins de jours de maladie et sont moins susceptibles de s'épuiser;
Les équipes de projet avec des responsables à QP plus élevé obtiennent en moyenne 31% de meilleurs résultats lorsque les autres facteurs (QI et QE) sont jugés égaux;
Un QP plus élevé entraîne une amélioration du fonctionnement du système immunitaire, une baisse des niveaux d'hormones liées au stress, une baisse de la pression artérielle, moins de douleur, moins de rhumes, un meilleur sommeil et moins de risques d'hypertension, de diabète ou d'accidents vasculaires cérébraux.
Quel est votre quotient d'intelligence positive (QP) ?
Nous pouvons mesurer votre quotient d'intelligence positive ou QP pour obtenir notre score. Shirzad écrit:
" QP signifie Positive Intelligence Quotient. Votre QP est votre score d'intelligence positive, exprimé en pourcentage, allant donc de 0 à 100. C'est le pourcentage de temps pendant lequel votre mental agit en tant qu'ami plutôt qu'en ennemi.
Par exemple, un PQ de 75 signifie que votre esprit agit comme votre ami 75% du temps et est en mode auto-sabotage environ 25% du temps. "
75%, le tournant critique
Si votre score QP est de 75 ou plus, votre mental est de votre côté et cela peut vous aider à monter en flèche.
Shirzad écrit:
"… Le score PQ de 75 est un tournant critique. Au-dessus, vous êtes généralement élevé par la dynamique interne de l'esprit, et en dessous, vous êtes constamment entraîné vers le bas et vous avez tendance à subir par cette dynamique. "
Pour mesurer votre QP, vous pouvez passer le test en anglais sur le site dédié : www.PositiveIntelligence.com/Assessments.
Quelque soit votre score, ce score QP peut évoluer à la hausse en faisant de votre cerveau votre allié dans la durée. C'est ce que propose le Mental Fitness !
Pour aller plus loin dans l'exploration de vos voix internes et développer de nouveaux comportements, plus positifs, je vous invite à découvrir la page Mental Fitness de mon site et mes 2 nouveaux programmes spécifiques vers un épanouissement positif et durable :
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